Stap 1
Je wordt alert op ervaringen. Dat is een gebeurtenis die een
negatief gevoel bij je oproept. Deze noteer je kort en bondig.
Zeven dagen lang houd je dit bij in het ervaringsdagboek.
Stappenplan
In 5 eenvoudige stappen op weg naar innerlijke vrede
Stap 2
Daarna evalueer je het ervaringsdagboek en selecteer je hieruit de ervaring
die het meeste voorkwam. De beschreven ervaring in de korte vorm noemen
we een ervaringszin.
Stap 3
Vervolgens neem je de ervaringszin en voeg je hieraan de zogenaamde
aanvaardingszin toe. Deze samen vormen de klopzin.
Stap 4
Naar keuze kan je deze klopzin verder gebruiken bij de kloptechniek, medi-
tatietechniek of de focustechniek.
Stap 5
Innerlijke vrede is de harmonie die over je komt als je niet meer in conflict
bent met de omstandigheden of jezelf.
Gratis E-boeken
Vredeszaaier
We zijn begonnen met een boek, een app en deze website. Vervolgens wordt alles vertaald in het Duits Frans en Engels.
We hopen zoveel mogelijk mensen te verleiden tot het denken over en praten van vrede.
Of dat nu innerlijk is of in de buitenwereld. Bezig zijn met Vrede is altijd goed.
Daarvoor vragen we of je ons wil helpen. Deel of verspreid het boek en de app.
Praat en denk erover mee!
App
De app is er voor je gemak.
Het is de bedoeling dat je aan de hand van je negatieve ervaringen meer inzicht krijgt in wat je wil en daardoor jezelf beter leert begrijpen. Op termijn zorgt dit voor de rust en vrede waarnaar ieder mens op zoek is. Met de app leg je dit gemakkelijk vast en krijg je meer inzicht.
De app is op het ogenblik onder constructie.